产妇催奶主要通过婴儿吸吮刺激,生活调理,饮食调理,按摩等方法促进乳汁的分泌。
1.婴儿有效的吸吮是刺激乳汁分泌最有效的方法。可以通过增加宝宝吸吮的次数以及有效的吸吮方式进行催乳。做到有效吸吮两侧交替进行。
2.产妇应注意规律生活,保证充足的睡眠,避免过度劳累,保持愉快的情绪,有助于乳汁的正常分泌。
3.饮食应清淡易消化,多吃鲫鱼汤,鸡汤,猪蹄汤等汤之类的食物,有助于乳汁的分泌。
4.适当进行乳房的按摩,是胸部的毛细血管扩张,增加血管的通透性,具有一定的催乳作用。
催乳手法有乳头催乳按摩法、乳房底部按摩法等。
1、乳头催乳按摩法:可以用一只手把乳房撑住,再用另一只手挤压乳晕,使其变得柔软。用拇指、食指和中指将乳头垂直地放在胸部,轻轻向外拉。用三个手指垂直夹住乳头,按压乳头以尽可能收紧手指,同时改变位置,可旋转360度。
2、乳房底部按摩法:在进行按摩时将乳房推向中间,并尽量保持两个乳头靠近。通过这种方法,让乳房底部比平时更容易移动。将拇指放在腋下,剩下手指从乳房底下水平握住,然后向内收紧肘部,使胸部挺直。用双手包裹乳房,将乳房向每只手指方向移动,就像揉面团一样。
在进行催乳时,为了防止摩擦造成皮肤损伤,可以先用香油、润肤露涂抹双手和乳房,然后再进行按摩。同时需要注意饮食,避免食用油腻、辛辣的食物。
手法如下:
一、拇指食指按压乳晕先向下压再向上提拉,做挤奶姿势。
二、挤出部分乳汁涂抹于乳房局部,然后两手掌在乳房上打圈按摩。
三、一手拖乳房底部,另一只手从乳房底部向上按摩,一圈全部按到位。
四、再重复第一步的动作,做挤奶姿势,提拉乳头挤奶,促进乳汁排除。
这样做可以促进大脑神经,大脑接收到信号后,就会产生催乳素,继而大量泌乳。
使用催奶器的方法很简单。首先,将催奶器部件拆解并清洗干净,确保无细菌。
然后将催奶器组装好,将吸奶器头轻轻按在乳房上,并调节吸力大小适合自己的舒适度。
开始使用催奶器后,按摩乳房可以帮助更快地流出奶水。使用完毕后,拆卸各部件进行清洗消毒,确保下次使用时卫生安全。在使用过程中,要注意卫生和舒适度,同时维持放松愉快的心情,有助于更快地催奶。